Cómo usar y cuidar tu ropa de ciclismo

La ropa de ciclismo está diseñada para ofrecer comodidad, rendimiento y protección en cada rodada. Sin embargo, su tecnología y materiales requieren cuidados específicos para mantener su funcionalidad y durabilidad. Aprende cómo usar y cuidar tu equipación para sacarle el máximo provecho.

POR: Sergio Romero para Racoons/NRC

¿Qué ropa usar para rodar cómodamente?

Si eres nuevo en el ciclismo o quieres mejorar tu equipamiento, aquí tienes lo básico:

Shorts o bib shorts: La prenda más importante. Los bib shorts (como los Santini Karma Delta o Trek Circuit Bib) ofrecen mayor comodidad gracias a sus tirantes, eliminando la presión en la cintura. Se usan sin ropa interior.

Jersey de ciclismo: Fabricados en telas transpirables y aerodinámicas, como el Trek Circuit LTD o el Aphesis Pro. Sus bolsillos traseros permiten llevar comida, herramientas y accesorios.

Guantes: Protegen las manos en caso de caída y mejoran el agarre.

Extras recomendados: 

Calcetines técnicos: Delgados y transpirables. Mantienen los pies frescos y reducen el riesgo de ampollas.

Mangas de verano y Buff: Protegen del sol y evitan quemaduras sin aumentar la temperatura corporal.

Ropa interior adecuada: Una camiseta térmica ligera (como la Aphesis Base Layer) ayuda a gestionar mejor la transpiración. Para mujeres, un buen bra deportivo es esencial.

📌 Consejo extra: Inicia tu rodada con un poco de frío. Si te vistes demasiado, terminarás sudando en exceso y tendrás que cargar la ropa extra.

Cuidados básicos para alargar la vida útil de tu ropa

• Lava tu ropa inmediatamente después de cada rodada. Si no puedes, sécala colgada antes de ponerla en el cesto de ropa sucia.

• Usa detergente neutro y sin aditivos (nada de suavizantes ni blanqueadores). Los productos con fragancias pueden obstruir las fibras y reducir la transpirabilidad.

• Lava en lavadora en ciclo delicado, con agua fría o tibia. Voltea la ropa, cierra cierres y usa una bolsa de lavado para prendas delicadas.

• Seca la ropa a la sombra y en ganchos sin estirar los elásticos. Para los bib shorts, evita colgarlos de los tirantes para no desgastar el material.

• No guardes la ropa con la bandana doblada bajo presión, ya que el acolchado puede deformarse y perder su efectividad.

📌 Dato importante: La ropa técnica dura más si se lava correctamente. Un buen short de ciclismo puede resistir 500-800 horas de uso si se cuida bien.

Elige la mejor ropa dentro de tu presupuesto

Si vas a invertir en ropa de ciclismo, sigue esta regla: compra los mejores shorts y guantes que puedas pagar. La calidad de la badana y la comodidad en las manos marcarán una gran diferencia en tu experiencia sobre la bici.

En cuanto a jerseys, camisetas base y calcetines, puedes optar por opciones de calidad estándar, como las gamas medias de Trek, Santini, Aphesis, Bontrager o Geovanny Apparel, que ofrecen buen rendimiento sin gastar de más.

Con el cuidado adecuado, tu equipación te acompañará en muchas rodadas, garantizando comodidad y seguridad. 🚴💨 ¡Disfruta el camino!